Записи с меткой: питание

Беременность как важнейший период в жизни женщины

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременность как важнейший период в жизни женщины

Период беременности является одним из важнейших в жизни женщины. Женщина в «интересном» положении заметно преображается, за счет увеличения количества женских гормонов в крови, фигура приобретает симпатичную округлую форму, значительно улучшается структура волос, они становятся блестящими и сильными. Беременность — это период рассвета красоты внутренней и внешней.

Однако, не стоит забывать об огромной ответственности, которую женщина несет за жизнь своего ребенка. Часто женщина начинает проявлять тревогу и беспокойство за здоровье буд...

Читать полностью »

Правильное время питания для похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Правильное время питания для похудения

Ни для кого не секрет, что женская красота и здоровье зависят, в том числе, и от стройности вашего тела. Излишняя полнота, как впрочем, и излишняя худоба здоровой никогда не считались. И сегодня мы с вами поговорим, как иметь тот самый вес, который является золотой серединой. Начнем с того, как рассчитать количество калорий для похудения.

Чаще всего мы можем найти информацию, что для похудения вы должны употреблять 1200-1500 килокалорий в день. Но это слишком усредненные цифры. Они не учитывают ваш первоначальный вес, ваш рост. Сегодня появилась новая методика расчета: индекс питания на килограмм тела...

Читать полностью »

Все магазины на одной платформе

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Все магазины на одной платформе

Интернет-магазин iHerb занимается поставкой товаров по всему миру. На сайте можно найти и заказать полезную продукцию многих известных брендов. У торговой компании довольно хорошая репутация, так как сотрудничает Айхерб только с проверенными поставщиками и производителями.

iHerb в России

На сегодняшний день фирма выполняет доставку в более чем 150 стран. В Российскую Федерацию посылки поступают из США штата Калифорния

Читать полностью »

Жиры и углеводы в здоровом питании

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Жиры и углеводы в здоровом питании

Скрытые насыщенные жиры Для приготовления очень многих продуктов применяют растительные масла, предварительно искусственно отвержденные, чтобы их легче было хранить и использовать в пищевой промышленности. В химическом составе этих масел больше водорода (вот почему они иногда называются «гидрогенизированные»), а получающийся в результате-обогащения водородом твердый жир имеет такое же высокое насыщение, как сливочное масло или лярд. Что надо делать Помните, что на этикетках готовых продуктов, согласно установленным правилам, ингредиенты перечисляются в порядке убывания их доли в продукте, так что основной жир указывается первым. Если по кулинарному рецепту требуется сливочное масло или твердый жир, заменяйте .их маргарином, в составе которого жидкое растительное масло указано в качестве первого ингредиента. Или же возьмите просто растительное масло...

Читать полностью »

Питание при онкологических болезнях: как не навредить

Рубрики: Онкология  Нет комментариев

Питание при онкологических болезнях: как не навредить

Какие продукты полезны при заболевании раком
Правильная диета при заболевании раком на любой из стадий поможет защитить ослабленный организм от воспалительных процессов, инфекций, поддержать нормальный уровень обмена веществ, предотвратить истощение. Особенно полезны в качестве профилактики и лечения рака овощи:
зеленые овощи, особенно капуста – брокколи, цветная и брюссельская капуста, зеленый горошек, зеленая горчица, кабачки...

Читать полностью »

Питание, диеты и средства для похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Питание, диеты и средства для похудения

Диет для похудения придумано огромное количество, и каждый день появляются все новые и новые. Мы расскажем об основных типах диет для похудения, их эффективности, плюсах и минусах, дадим рекомендации по применению различных методик диетического питания.

Что такое диета?

Диета — специально подобранный по количеству, химическому составу (энергетической ценности) и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания.

Выделяют диеты лечебные и диеты для похудения...

Читать полностью »

Как похудеть без вреда здоровью?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как похудеть без вреда здоровью?

Вы наконец-то решились изменить себя? Или же Вы хотите привести своё тело в форму и навести порядок внутри? Решение найдено! Согласитесь – так трудно на просторах Всемирной паутины найти действительно хороший сервис для советов, где поймут именно Вас и объяснят что к чему и как дальше двигаться в направлении к здоровому телу.

Читать полностью »

Средиземноморская диета — не диета, а образ жизни

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Средиземноморская диета — не диета, а образ жизни

При слове «диета» сразу представляется строго расписанное меню на каждый день, где каждый продукт взвешивается в граммах, а на третий день таких диет уже невыносимо хочется забросить все и наестся досыта. И конечно, диеты, ну никак не вписываются в бешеный ритм жизни современного мужчины. Но средиземноморская диета — это не строгий список того, что ты не должен есть. Скорее, средиземноморская диета — это формула здорового питания изо дня в день в долгосрочной перспективе...

Читать полностью »

Особенности питания в жару: что советуют диетологи

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Особенности питания в жару: что советуют диетологи

Летом из-за жары организм человека испытывает усиленную нагрузку. Большое значение в жаркое время года имеет питание, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Чтобы помочь организму справляться, важно соблюдать питьевой режим, ряд продуктов ограничить и наоборот – некоторые употреблять в большем количестве, чем осенью и зимой.

Важно ограничить калорийную пищу и правильно пить жидкость
В жару ухудшается аппетит, и пугаться этого не надо. Не пытайтесь есть через силу, особенно «запихивать» еду детям...

Читать полностью »

Здоровое питание

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Здоровое питание

Еда – лучший и быстрый способ не только наполнить организм энергией, но и поднять настроение. Однако, частые перекусы – причина лишних килограммов. То, что вкусно — не всегда полезно. Мы зачастую выбираем неправильную еду для дополнительного приема пищи, но ...

Читать полностью »