Записи с меткой: диета

Диета при атрофическом гастрите: составляем рацион из «разрешенных» продуктов

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета при атрофическом гастрите: составляем рацион из «разрешенных» продуктов

Атрофический гастрит – один из самых коварных видов хронического воспаления слизистой желудка. Заболевание, которое в большинстве случаев на ранней стадии протекает бессимптомно, может привести к перерождению клеток и развитию предракового состояния желудка. Затормозить процесс, защитив от опасного недуга, поможет диета при атрофическом гастрите. В дополнение к медикаментозному воздействию она в значительной мере снизит риск возникновения онкологического процесса.

Виды диет при различных ви...

Читать полностью »

Сколько сохраняются результаты диет

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Сколько сохраняются результаты диет

Британские ученые провели исследование эффективности диетического питания. По словам исследователей, результаты диет сохраняются в течение первых 6 месяцев после похудения, при этом уже через полгода у 85 % похудевших начинает возвращаться скинутый вес. Особую опасность несут обезжиренные и низкоуглеводные методики сбрасывания лишних кило. При таких способах похудения вероятность повторного набора веса составляет больше 95 %. По словам исследователей, при сбрасывании килограммов очень важно поддерживать нормальную общую калорийность рациона питания. Если взрослый человек сел на диету, при которой среднесуточная калорийность рациона не превышает 1200 ккал, он рискует после похудения не только не сохранить результат, но и набрать лишние кило...

Читать полностью »

Разрешенные продукты и диета при остром панкреатите

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Разрешенные продукты и диета при остром панкреатите

Симптомы острого панкреатита Основной причиной возникновения острого панкреатита является развитие непроходимости панкреатического протока. Симптомами проявления острого панкреатита являются: Боли в области преимущественно левого подреберья (иногда бывает, что отдает в правое подреберье), обычно появляющиеся после приемы алкоголя и тяжелой, жареной пищи, как правило, при остром панкреатите, боль появляется внезапно; Тошнота, периодическая рвота; Понижение тонуса кровяных сосудов – сосудистый коллапс; Повышенная температура; Гиперамилазурия (повышение уровня амилазы в моче); Потеря аппетита; Чувство распирания в животе; Жидкий стул, являющийся следствием нарушения пищеварения; Бледные кожные покровы; Напряжение нижней левой подреберной стенки живота. При проявлении острого панкреатита показан полный покой...

Читать полностью »

Кефир с зеленью для похудения: вкусная диета

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Кефир с зеленью для похудения: вкусная диета

С какими травами и овощами сочетается кефир

Для похудения с помощью кефира подойдет абсолютно любая зелень. С ним хорошо сочетается:

шпинат;
укроп;
петрушка;
кинза;
чеснок;
мангольд;
сельдерей;
щавель.
Но это совсем не весь перечень полезных трав, которые помогут без особых усилий сбросить лишние килограммы. Также кефир неплохо сочетается с огурцами. Многие считают его довольно рискованным и способным вызвать расстройство пищеварительной системы (вероятно путая сочетание этого овоща с молоком). Но это совсем не так — они не только прекрасно ладят, но и имеют неплохие вкусовые качества (что тоже немаловажно). Поэтому стоит запомнить, что кефир с огурцом — это вкусно, полезно и здорово...

Читать полностью »

5 шагов к плоскому животу: без тренировок, диет и таблеток

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

5 шагов к плоскому животу: без тренировок, диет и таблеток

1. КАЖДОЕ УТРО — ЛОЖКУ МАСЛА

плоский животИ не простого, а с содержанием среднецепочечных триглицеридов. Брр, язык сломаешь. Но именно такое масло является легкодоступным источником энергии, что приводит к ускорению обмена веществ и быстрому пополнению запасов энергии. И, в отличие от других жиров, среднецепочечные триглицериды не откладываются в виде жира в организме — напротив, они сжигаются для получения энергии. Исследование показало,что в течение 12-недельного периода испытуемые, которые начинали утро с ложки масла,потеряли в среднем на два килограмма больше, чем в контрольной группе. Масла со среднецепочечными триглицеридами можно найти в магазинах здорового питания или в аптеках...

Читать полностью »

Детокс-вода: пьем и очищаемся

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Детокс-вода: пьем и очищаемся

Суть программы детокса

Регулярное освобождение организма от токсинов и шлаков – это не только условие похудения, но и залог здоровья, продуктивного функционирования системы обмена веществ и пищеварения. Как следствие, детокс приводит к улучшению состояния кожи и волос, повышает работоспособность и психический тонус человека.

Очищение включает насколько взаимосвязанных действий: диета, физическая активность, и ограничение в пище на определенный период. Детокс – это «выходной» для пищеварительной системы, в эти дни пища заменяется напитками и организм, отдыхая, приводит все свои системы в порядок...

Читать полностью »

Как похудеть на магической диете?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как похудеть на магической диете?

Диету магическую смело можно отнести к низкоуглеводному типу (похожа на безуглеводную диету). Она предполагает соблюдение строгих правил питания, что позволит потерять от 4 до 6 кило. Продлевать диету не рекомендуется, а ее повтор возможен только через месяц.

Рекомендуемый список продуктов

Свежие овощи и сваренные вкрутую яйца – основа этой диеты. В ежедневном рационе присутствует одно-два яйца, состав которых обеспечивает организм необходимыми веществами. Что касается овощей, то в них сосредоточены все нужные витамины. Поэтому они являются важной частью рациона...

Читать полностью »

Как не поправиться с наступленим холодов

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как не поправиться с наступленим холодов

«Осенью организм перестраивается под новый температурный режим. Самый простой способ согреться — сытно поесть. Как помочь себе перестроиться и не поправиться?
Одевайтесь теплее, отдавая предпочтение вещам из натуральных тканей.Выбирайте питательные, но не слишком жирные продукты. Например, вместо мучного и сладостей ешьте фрукты. Жареное замените запеченным.Откажитесь от согревающих и горячительных „искусителей“ — вина, глинтвейна, чая с конфетками. Им стоит предпочесть горячие бульоны и супы. Они и согревают, и насыщают. Сейчас много свежих сезонных овощей, для легких супчиков — идеально!Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями, но каждые 3–4 часа...

Читать полностью »

Почему стоит выбрать зеленый кофе для похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Почему стоит выбрать зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения — что это такое?

Зеленый кофе — это зерна светло-оливкового цвета без четко выраженного вкуса и запаха. По сути, это известный всем черный кофе, который не прошел обязательную обжарку и потому не получил привычные для нас свойства в виде темного коричневого цвета, дробящего аромата и горьковатого вкуса.

Одним из основных действующих веществ этого продукта растительного происхождения называют хлорогеновую кислоту. Благодаря ей расщепление жиров происходит еще в кишечнике, без попадания в кровь. Соответственно, организм не получает данный ресурс и не набирает лишние килограммы...

Читать полностью »

Как придерживаться диеты работая в офисе

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как придерживаться диеты работая в офисе

Здоровое питание на рабочем месте организовать довольно сложно, ведь помимо неудобств, существует множество соблазнов компенсировать стресс фаст-фудом или сладким пирожным. Мешают и разговоры коллег, считающих что с вашей фигурой все в порядке, настойчиво предлагая пирожки по бабушкиному рецепту. Однако, будьте уверенны, сдержав себя в руках и правильно организовав свое меню, вскоре вы услышите и от сослуживцев, и от начальства завидные слова восхищения.

Чтобы сохранить фигуру и даже сбросить лишние килограммы...

Читать полностью »