Стресс и похудение: ученые нашли взаимосвязь

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Стресс и похудение: ученые нашли взаимосвязь

Ученые университета Огайо обнаружили устойчивую взаимосвязь между стрессом и похудением. По словам исследователей, в стрессовой ситуации организм человека при таких же физических нагрузках сжигает гораздо меньше калорий. Сильные переживания активизируют в организме защитные реакции. В результате организм начинает с большей интенсивностью накапливать энергию, создавая для этого дополнительные жировые резервы и замедляя обмен веществ. Еще одним фактором более медленного похудения при стрессе ученые назвали гормональные изменения в организме во время волнения. Так, у женщин значительно ускоряется в стрессовой ситуации выработка кортизола – гормона, усиливающего аппетит и способствующего отложениям жира на животе и талии. Согласно полученным данным, постоянно переживающие женщины и мужчины рискуют набирать в год дополнительные 4 – 5 кг лишнего веса. В стрессовой ситуации человек перестает контролировать свой рацион питания, сталкивается с проблемами со сном, может злоупотреблять курением и алкоголем. Данные факторы не только не способствуют сбрасыванию лишнего веса, но и ускоряют набор килограммов. Ученые советуют более тщательно отслеживать свое эмоциональное состояние. Если вы чувствуете, что нервы на пределе, устройте себе внеплановый отдых, смените обстановку.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>