Записи рубрики: Диеты

Что нужно делать, чтобы быстро похудеть в животе?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Что нужно делать, чтобы быстро похудеть в животе?

Живот является одной из самых проблемных частей тела, на которой быстро образовываются жировые отложения. А чтобы быстро от них избавиться, придется хорошо потрудиться.Эта неприятная проблемка проявляется у представительниц слабого пола после родов и не только. Поэтому появляется вопрос, как похудеть в животе не ограничивая себя в питании или не изнуряя тяжелыми тренировками.

Как похудеть самостоятельно в области живота?

Этот вопрос волнует практически каждую женщину и девушку независимо от возраста...

Читать полностью »

Что пить при диете

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Что пить при диете

Когда на подсчете каждая калория, отправленная в организм, значение имеет даже питье. К тому же благодаря некоторым напиткам можно существенно улучшить свое самочувствие.

Виноградный сок

Этот напиток источник ряда ценных минералов: фосфора, серы, кальция, калия и магния. Витаминный состав представлен группой В и витаминами А, С.

Свойства виноградного сока:

— нормализация обмена веществ;
— нормализация пищеварительных процессов;
— ускорение процесса выведения шлаков;
— помощь в борьбе с лишним весом;...

Читать полностью »

Диета №5: идеи блюд для здоровья печени

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета №5: идеи блюд для здоровья печени

Диета №5 – идеальное меню для проблемной печени, да и для относительно здоровой тоже. Такой рацион позволяет печени отдохнуть, как результат – хорошее самочувствие и чистая кожа. Впрочем, такая диета может показаться очень скучной и однообразной, ведь из нее исключено много продуктов и кулинарных техник.

Диета №5 исключает супы на мясном или рыбном бульоне, зато овощной разрешен. Многие супы, конечно, потеряют вкус при такой замене, но есть и удачные варианты. Например, томатный гаспаччо, супы-пюре из брокколи, кабачка, цветной капусты или тыквы, постный борщ...

Читать полностью »

Диетологи знают, как удержать результат после окончания диеты

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диетологи знают, как удержать результат после окончания диеты

Строгие диеты дают хорошие результаты, но, к сожалению, удержать вес на нудной отметке после их завершения очень сложно. «Очень часто после соблюдения диет, особенно строгих, вес начинает быстро возвращаться к первичным показателям. Избежать этого очень сложно, и, конечно, я не советую после окончания диеты питаться только низкокалорийными продуктами и овощами, ведь еда – это огромное удовольствие и не нужно себя постоянно его лишать. Главное помнить, что после диет нельзя переедать. Так называемое «правило тарелки» — должно стать для вас заповедью...

Читать полностью »

Сладкие бананы для здоровья и похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Сладкие бананы для здоровья и похудения

Банан – очень сытный и вкусный фрукт. Обычно им советуют перекусывать между приемами пищи вместо вредных конфет и булочек. Бананы содержат много калорий – 91 ккал на 100 г. Однако, несмотря на это, эти фрукты полезны не только для здоровья, но и для похудения.

Богатый состав спелых плодов

Бананы содержат много ценных веществ. И одним из них является калий. Он необходим для нормальной работы сердца. Поэтому если регулярно, но умеренно употреблять бананы, это поможет укрепить сердечную мышцу.

К...

Читать полностью »

Диета на каждый день для борьбы с лишним весом

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета на каждый день для борьбы с лишним весом

Основные принципы правильной диеты, которые следует соблюдать каждый день

Очень часто мы путаем чувство голода, жажды и аппетита, испытываемые организмом. Важно научиться их различать. Жажда утоляется водой, а не едой. Если ты голодна, то вполне способна насытиться полезной, хотя и не слишком вкусной пищей. А вот накативший аппетит не удовлетворится простенькой кашей или овощным салатиком, он потребует чего-то более вредного – например, фастфуд или пироженки.

А потому, когда ты хочешь есть, попробуй попить во...

Читать полностью »

Всё о тайских таблетках для похудения

Рубрики: ДиетыДругое  Нет комментариев

Всё о тайских таблетках для похудения

Состав тайских таблеток

Классический состав тайских лицензированных таблеток включает следующие ингредиенты:

Валериана — это спазмолитик, имеющий седативный эффек.
Сенна — слабительный препарат, который также продается в аптеке как отдельное лекарство.
Гарциния — растение, которое способствует нормализации обмена веществ и улучшает пищеварение.
Сыть круглая — лечебное растение, которое снимает воспаления и нормализует пищеварение.
Мурданния — это пекинская трава для повышения иммунитета...

Читать полностью »

Разработан метод похудения, когда не нужно сидеть на диете

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Разработан метод похудения, когда не нужно сидеть на диете

Не нужно сидеть на диете – нужно скорректировать время употребления продуктов, опасных для фигуры. Использовать данную стратегию для похудения предложили специалисты из США «Устанавливать запреты на ту или иную еду глупо, но также не нужно злоупотреблять продуктами, переедать», — об этом заявил руководитель проведенного исследования, нейробиолог Фрэнк Шеер. Он предложил тем, кто хочет похудеть, своеобразную методику.

Суть данного способа стать стройнее в том, чтобы есть столько, сколько нужно для насыщения организма, но строго без переедан...

Читать полностью »

Яичная диета

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Яичная диета

Понедельник
Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, ...

Читать полностью »

Диета и пикник: советы диетологов, как не набрать лишний вес

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета и пикник: советы диетологов, как не набрать лишний вес

Не стоит ограничивать себя отказом от пикника на природе, боясь заработать лишние килограммы. Соблюдая простые рекомендации диетологов можно смело отправляться на природу и не мучиться от того, что вам не придется из-за соблюдения диеты отказываться от долгожданных весенних шашлыков.

Чтобы шашлык получился полезным для здоровья, следует просто выбрать правильные продукты для его приготовления:

если вы на диете или боитесь «наесть» лишние килограммы, то не делайте шашлык из высококалорийного жирного мяса – свинины или баранины...

Читать полностью »