Что нужно знать о завтраке
Правильное питание строится на том, что необходимо выработать режим питания и придерживаться его в течение жизни. Завтрак является основой грамотного питания. Меню полезного завтрака должно сочетать сложные углеводы, белки, необходимые жиры и растительные волокна.Завтрак – это та трапеза, в течение которой можно себе позволить небольшие излишества в виде сладостей или животных жиров. На завтрак должна приходиться треть всех калорий, пища при этом должна быть богата витаминами и минералами...
Архив за 29.12.2017
Январь
Людей, рожденных в январе, можно назвать консервативными. Они серьезно относятся к отношениям, поэтому случайный секс для них недопустим. Однако если кто-то им понравится по-настоящему, они готовы пойти на все, чтобы добиться объекта желания. Внешне они выглядят холодными, поскольку не любят распространяться о своих чувствах всем подряд. Но на самом деле в январе рождаются очень игривые люди, любящие эксперименты и игры в постели.
Февраль
Февральские люди считают себя искусными любовниками...
Ешьте меньше, но чаще. По мнению признанных экспертов в области похудения, дробный режим потребления пищи является важной стратегией правильного снижения веса. Пяти- или даже шестиразовое питание небольшими порциями обеспечивает равномерное и своевременное поступление калорий, контролирует содержание сахара в крови, служит хорошей профилактикой переедания и, самое главное, избавляет организм от необходимости делать запасы «на случай голода».
Не переедайте и ешьте медленно...
Комментарии