Архив за 09.03.2017

Роды — несколько советов по подготовке

Рубрики: Роды  Нет комментариев

Роды — несколько советов по подготовке

Рождение ребенка – чрезвычайно важное событие в жизни каждой женщины. Процесс подготовки к родам необходимо начинать непосредственно после того, как будущая мать узнает о беременности. Основу комплекса подготовительных мероприятий должны составлять психологическая и физическая подготовка, забота о себе и будущем малыше. Во-первых, крайне полезными будут занятия специализированной физкультурой для беременных. Физические нагрузки будут способствовать укреплению мышц, повышению их эластичности, что очень важно при родах. Отдельное внимание следует уделить тренировкам мышц промежности, бедер, спины и пресса. Не менее полезны и упражнения, на развитие дыхания, которые смогут подготовить ребенка к возможным перебоям в поступлении кислорода, поспособствуют укреплению мышц грудной клетки и диафрагмы, позволят научиться правильно дышать...

Читать полностью »

Как сохранить взаимопонимание в семье после появления ребенка?

Рубрики: Дети  Нет комментариев

Как сохранить взаимопонимание в семье после появления ребенка?

К сожалению, бывает так, что рождение ребенка не сближает родителей, как ожидалось, а, наоборот, становится причиной их ссор и недопонимания. Часто это приводит к разводам, от чего страдает и сам малыш, и мама с папой. А терпеть друг друга только ради крохи и делать вид, что все в порядке и вы вполне счастливая семья, тоже не стоит, от этого может стать еще хуже. Как же сохранить взаимопонимание и, тем самым, действительно укрепить пополнившуюся семью? Существуют три вещи, о которых нельзя забывать и к которым нужно относиться серьезно: «МЫ», «Я» мамино и «Я» папино. Не стоит слишком увлекаться созданием сообщества «МЫ» и забывать о существовании «Я» членов семьи, но и допускать того, чтобы «МЫ» распадалось на мелкие кусочки вследствие развития личностей «Я» тоже нельзя...

Читать полностью »