Архив за 21.07.2016

Что полезно кушать беременным?

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Что полезно кушать беременным?

Каждая будущая мама должна ответственно подходить к своему питанию, ведь от того, что она есть, зависит здоровье и развитие ее ребенка. В этой статье мы расскажем, каким должно быть правильное питание будущей мамы и какие продукты наиболее полезны.
Важно включить в рацион питания беременной:

— Свежие фрукты, овощи, ягоды, примерно 500-800 грамм.

— Также молочные продукты: творог (лучше обезжиренный), сметан.

— Кисломолочные напитки надо пить перед сном (стакан простокваши, кефира, ряженки, йогурта)...

Читать полностью »